Các loại trái cây tác dụng làm cho da sáng mịn

CÁC LOẠI TRÁI CÂY TỐT CHO DA, NÊN ĂN MỖI NGÀY ĐỂ CÓ LÀN DA SÁNG MỊN.

 

Trong trái cây chứa rất nhiều các vitamin A,C,… và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác. Việc ăn trái cây hàng ngày giúp chúng ta ngăn ngừa được nhiều loại bệnh. Ngoài những tác dụng của trái cây đối với sức khỏe, ăn trái cây còn rất tốt cho làn da. Ăn uống và chế biến mặt nạ trái cây sau đây sẽ giúp chị em có làn da rạng ngời!

các-loại-trái-cây-tốt-cho-da
các loại trái cây tốt cho da. Nên ăn mỗi ngày hoặc làm mặt nạ

1.Quả chanh.

Chanh được dùng trong rất nhiều công thức làm đẹp tự nhiên bởi chúng chứa một lượng lớn vitamin C rất tốt cho da, hơn nữa các chất trong quả chanh giúp cho da của bạn trông thật tự nhiên vì thế loại quả này được chiết xuất để bào chế thành các loại mỹ phẩm có tác dụng trắng da.

Trong quả chanh giàu vitamin C, vitamin A, B1, B2 và PP cũng như các axit hữu cơ, axit citric,…. Vì thế không chỉ có tác dụng làm trắng da, chanh còn có tác dụng làm tăng sự đàn hồi của da. Hơn nữa bạn có thể tẩy các tế bào chết trên da bằng chanh với công thức đơn giản gồm đường đỏ, dầu liu và nước cốt chanh.

Chanh là loại hoa quả tốt cho da, bạn nên uống nước chanh mỗi ngày. Vừa giúp thanh lọc cơ thể, vừa lợi cho da, tôi gì không uống?

2.Quả dâu tây

Hàm lượng đường trong quả dâu tây rất cao.Dâu tây giàu vitamin C và A, kali, axit và các loại khoáng chất. Vì thế ăn dâu tây cung cấp thêm nhiều chất cần thiết, và tăng cường các chất có tác dụng tích cực với làn da. Giúp da tươi trẻ, trắng và mịn màng. Dâu tây chứa nhiều vitamin C chống lão hóa hơn cả cam và bưởi. Dâu tây bổ sung nhiều dưỡng chất cho da, chống lão hóa, xóa mờ các vết nám đen, nứt nẻ và da khô, khiến làn da hồng hào. Ngoài ra, dâu tây còn chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu như: Kali, Folate, Sinh tố B, A xít Omega-3, Vitamin K, Magiê, Đồng…Giúp làn da trở nên căng mịn và đầy sức sống. Nhiều chuyên gia cho rằng, dâu tây là một trong những trái cây rất tốt cho da.

Nếu mỗi ngày bạn ăn 1 – 2 quả dâu tây còn có tác dụng làm trắng răng và thơm miệng.
Mặt nạ trái cây làm từ dâu tây kết hợp với sữa chua không đường giúp trị da nhờn rất hiệu quả.
Hãy tự chế sữa tắm dâu tây cho mình. Công thức cực đơn giản. 1/2 chén dâu tây nghiền nát, 2 chén kem sữa, một thìa cà phê dầu thầu dầu. Ngâm mình trong bồn tắm với hỗn hợp trên cơ thể bạn sẽ được thư giãn. Làn da trở nên trắng trẻo, hồng hào và phảng phất mùi hương tươi mát gợi cảm của dâu tây.

3.Quả táo

Trong táo có các chất như caroten, magiê, acid,pectin và giàu vitamin C. Các chất trong táo có khả năng làm chậm lại quá trình “xuống cấp” của làn da, giúp chống lão hóa.

Trong táo có lượng nước lớn nên có tác dụng giữ độ ẩm cho làn da.

4.Quả dứa

Dứa được mệnh danh là nữ hoàng trái cây, một loại trái rất giàu dinh dưỡng và tốt cho da. Dứa thuộc loại trái cây nhiệt đới, rất giàu các loại vitamin. Dứa có hiệu quả các loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy quá trình tái tạo da, làm mềm da.
Là một loại trái cây tốt cho da, dứa cũng chứa một chất gọi là dứa enzyme. Chúng có tác dụng tích cực với quá trình làm sạch răng, trắng răng.

5.Quả nho

Chất proantho-cyanidin trong quả nho là chất chống oxy hóa. Có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của nhiều bệnh nan y, chống xơ vữa động mạch và quá trình lão hóa sớm. Ngoài ra tinh chất từ quả nho giúp da hồng hào hơn nhiều. Vì thế nó thường được sử dụng để đắp mặt nạ và tắm trắng.
Bạn có thể thực hiện mặt nạ hoa quả từ nho. Theo công thức trộn mật ong, nước nho ép, sữa chua. Kiên trì thực hiện phương pháp này, bạn sẽ có một làn da như ý.

6.Quả cam

Trong cam rất giàu axit trái cây, nếu uống nước cam ép thì có lượng vitamin C cao hơn cả táo và nho. Cam có đầy đủ các chất dinh dưỡng để giúp da giữ ẩm,chống lão hóa da. Ngoài ra, còn thúc đẩy và tăng cường tính linh hoạt trong quá trình hoạt động của làn da.

Bởi vậy, bạn nên đưa cam vào thực đơn của những món tráng miệng vừa thơm ngon lại vừa đem đến vẻ đẹp cho làn da.

7.Quả chuối chín

Chuối cũng là một loại hoa quả tốt cho da.

Quả chuối rất giàu vitamin A, B và E. Những chất này khi hấp thu vào cơ thể sẽ giúp làn da tăng cường khả năng chống lão hóa. Bên cạnh đó, các khoáng chất như magie, kali cùng với chất xơ cơ thể giúp cơ thể lưu thông mạch máu và tăng cường hệ miễn dịch.

Vì vậy, ăn chuối thường xuyên cũng là biện pháp giúp cho làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn.

 

 

Latest Post
Các loại trái cây  tác dụng làm cho da sáng mịn

Các loại trái cây tác dụng làm cho da sáng mịn

View More
Preventing Diabetes in 3 Ways

Preventing Diabetes in 3 Ways

View More